Blogs e Colunas CORPO E SAÚDE

A importância da prática regular de exercícios físicos

A importância da prática regular de exercícios físicos

22/08/2021 11h01
918
Por: Eberson Ferreira
EXERCÍCIOS
EXERCÍCIOS

A prática de exercícios físicos tem mostrado cada vez mais a sua importância e o quanto ela é essencial sobretudo diante o cenário que estamos passando.

 

O Brasil é o terceiro país com mais obesos no mundo, cerca de 17% (11,9 milhões).

 

Aproximadamente 168 mil mortes por ano no Brasil são atribuíveis ao excesso de peso e à obesidade.

 

De acordo com a (OMS), 70% das pessoas é sedentária.

 

Doenças relacionadas ao sedentarismo matam 300 mil pessoas por ano no Brasil. 

 

35% da população brasileira é hipertensa. A doença é responsável, direta ou indiretamente, por metade das mortes por doenças cardiovasculares, cerca de 200 mil todos os anos.

 

Os estudos mostram, que a prática de exercícios físicos reduz o risco de desenvolver 40 tipo doenças, inclusive depressão e ansiedade, doenças na qual o Brasil está no topo do mundo. 

 

O colapso da saúde na qual vivemos no Brasil, poderia ser menor se as pessoas praticassem ao menos 150 minutos semanais de exercícios físicos.

 

Vale a muito a pena você vencer as desculpas, o cansaço, a indisposição...

 

Na verdade, quando o assunto é SAÚDE, nada poderia ser mais importante.

 

Portanto, CUIDE-SE, MOVIMENTE-SE, tua saúde agradece, o Brasil agradece, o mundo agradece.

Alex Moura 

CREF 3234 G/MA

Instagram @aleexmouraajc