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Corpo e Saúde

O que não fazer na academia!

24/01/2019 16h45
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Internet (Foto: Reprodução)
Internet (Foto: Reprodução)

Academia de ginástica e musculação é um com certeza um dos espaços mais democráticos que existem, todo, mais todo o tipo de público você pode encontrar, desde o mais sério e concentrado nos treinos até mesmo o mais brincalhão e que arranca risos de todos. 

Agora se você ainda não parou para pensar, as academias são espaços compartilhados por todos e sempre existem aqueles que se acham donos de tudo e minimamente não querem nem revezar em um aparelho. Não faça isso de maneira alguma! As coisas têm que girar e não custa nada ceder o aparelho a quem quer que seja, salvo se tiver que mudar completamente a configuração da máquina.

Tem aquelas pessoas, principalmente mulheres, que vão para um desfile de moda, com roupas e maquiagens impecáveis. Ora, hipoteticamente você estar ali para suar a camisa, então convenhamos  que maquiagem não vai servir para muita coisa, salvo aqueles ou aquelas que saem do seu trabalho direto para academia.

Outro fator que também incomoda bastante é o odor, seja para bom ou para ruim. Se você é tipo que se enche de perfume para malhar, deixe a sua vaidade em casa, existem perfumes e perfumes e os mais fortes não foram feitos para o ambiente da academia. Já se for o contrário, o mau cheiro é de péssimo convívio, então para esses o mais indicado no pós treino é um bom banho. 

Sudorese é algo muito comum na academia, mas sempre existem aqueles que suam um pouco mais que os outros, se esse for o seu caso nunca deixe os aparelhos que você usar sem sua devida higiene. Toda academia tem higienizadores por toda a parte, trate de colaborar com o próximo a utilizar as máquinas. Ninguém é culpado por suar tanto, porém, ninguem é obrigado a utilizar aparelhos completamente molhados.

 Ficar ao telefone enquanto usa as máquinas e também batendo aquele bom papo não é nada indicado. Sempre costumo dizer que um treino de musculação dura 50 minutos ou menos, se o seu está passando disso, vigie-se, pois algo está errado e além de não ser bom para você, para a dinâmica da academia isso também não é nada bom. 

Bagunça e desordem existem e têm aqueles que simplesmente acham que estão em casa e deixam pesos espalhadas por toda a academia. Guardar o seu material de treino faz parte do seu treino também. Já existem academias que punem os alunos por bagunça, o que julgo extremamente justo. Então é muito simples, usou, guardou, e assim tudo fica mais fácil para todos.

Portanto, lembrem-se, academia é um espaço para todos e utilizado durante todo o dia praticamente, se você não fizer o mínimo para conviver dentro do ambiente vai ficar difícil para todos, pois todos têm direitos e deveres, e gentileza gera gentileza. Faça a sua parte, treine com organização e segurança, e aguarde que os bons resultados tanto no seu corpo, saúde, quanto na política da boa vizinhança para com os outros alunos, irão aparecer.

Bom treino a todos.

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