23°

Alguma nebulosidade

Imperatriz - MA

Dólar com.

R$ 4,97

Euro

R$ 5,93

Peso Arg.

R$ 0,05

Blogs e Colunas CORPO E SAÚDE

Hábito

Sabia que a motivação e a força de vontade que as pessoas tem ao se exercitarem foi adquirida com o hábito!

23/08/2020 19h03
3.760
Por: Eberson Ferreira
HÁBITO / ATIVIDADE FÍSICA
HÁBITO / ATIVIDADE FÍSICA

O que te motiva? O que faz você levantar todos os dias e não desistir? Qual a motivação que você tem pra seguir seus projetos de vida? Como vc consegue se manter ativo? Como você consegue fugir do sedentarismo? 

Segundo CORBIN & LINDSEY (1994) as pessoas sedentárias não se tornam ativas da noite para o dia, nem as que são ativas se tornam sedentárias todas de uma vez; as pessoas progridem para frente ou para trás através de uma série de estágios de mudanças. 

Uma palavra bem simples pode ser o significado para todas essas respostas, hábito. Isso mesmo, o hábito é maneira permanente ou frequente de comporta-de segundo o dicionário brasileiro. E você que sempre pergunta como as pessoas conseguem acordar tão cedo para fazer atividade física ou mesmo como elas conseguem treinar depois de um longo dia de trabalho, pelo simples fato de isso ter se tornado um hábito na vida dessas pessoas. 

Você pode até estar cansado ou até mesmo extremamente desmotivado a treinar, mas quando isso se torna um hábito na sua vida, o treino fala mais alto e quando você percebeu já foi. 

Já experimentou deixar a atividade física se tornar um hábito para você, tente, isso vai te causar um bem imenso e com certeza vai acrescentar mais saúde e qualidade a sua vida.