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Constância

O segredo da vida fitness não é nenhuma fórmula mágica

29/03/2021 22h40 Atualizada há 3 semanas
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Por: Eberson Ferreira
TREINO / CONSTÂNCIA
TREINO / CONSTÂNCIA

Se manter ativo é uma das maiores dificuldades que as pessoas enfrentam na vida “fitness”, em meio a pandemia isso ficou muito pior! 

Pode parecer clichê, mas os três famosos pilares: treino, dieta e descanso são realmente a base de tudo e o corpo bonito que você vê primeiro se tornou um corpo saudável, e esculpi-lo foi questão de tempo e de muita constância nesses três pilares! 

Daí vocês podem me questionar: então musculação é pra vida toda? SIM, quinze dias sem treino seu corpo já sofre mudanças fisiológicas que comprometem sua performance e consequente seu físico, quarenta e cinco dias sem treino você já corre um sério risco de se tornar novamente um individuo sedentário!

Me questionem mais uma: isso não é injusto? SIM, injustíssimo, mas como todos os nossos atos são reflexos das nossas escolhas sejam ela voluntárias ou não isso também com o nosso organismo e com nosso corpo! 

Então meu povo, treinar, comer e dormir é o ciclo da vida fitness, se “outras” coisas vão ajudar, disso eu não tenho dúvida, mas nunca se esqueça que primeiramente antes de sobrecarregar, aprenda a executar, antes de condenar alguma alimento, aprenda a se alimentar melhor, antes de perder seu sono, aprenda a descansar!