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O segredo existe?

Será mesmo se existe uma fórmula mágica para a construção de um belo corpo?

25/07/2021 20h06
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Por: Eberson Ferreira
TREINO/DIETA/DESCANSO
TREINO/DIETA/DESCANSO

Ainda é muito comum as pessoas associarem um único fator determinante quando a gente fala em um processo de construção de um belo corpo, primeiro, um ponto que eu sempre bato na tecla que um belo corpo quase sempre é reflexo de bons hábitos, e fatores estéticos não precisam ser banalizados quando se menciona fatores de treinamento principalmente em tempos em que nossa saúde estar em xeque, não é necessariamente óbvio distinguir a saúde da estética, eu julgo um ser consequência do outro.

Diante disso, a construção de um físico interessante passa por vários fatores que vão desde a genética que definitivamente não é fator primordial até o mais simples e ao mesmo tempo o mais difícil que é o tempo e a dedicação que você impôs para que isso aconteça.

Embora exista uma discussão imensa no próprio mundo educação física sobre a contribuição que cada exercício tem na melhora de um físico não existe o exercício milagroso que vai te promover uma melhora tão significativa em uma determinada parte do seu corpo, é claro que, a escolha dos exercícios é um dos princípios básicos para a elaboração de um bom programa de treinamento.

Do mesmo modo no quesito alimentação ocorre da mesma maneira, não por que você come ou deixa de comer determinado alimento que você engorda ou ganha músculos, nem tão pouco qualquer tipo de suplemento vai fazer isso isoladamente, algumas pessoas ainda associam o uso de hormônios esteroides como algo crucial, talvez por associarem ao físico de um atleta de fisiculturismo o que é pouco provável também pois estes se submetem a condições quase que extremas tanto de treinamento quanto a dieta,

Portanto, antes de buscar uma receita e/ou fórmula mágica busque aprender o básico que sempre serão dieta, treino e descanso, parece clichê, mas é a mais pura verdade, bons hábitos associados a muita dedicação e paciência vão te trazer ótimos resultados, é claro que, bons profissionais da saúde a sua disposição esse caminho longo pode ser repleto de vários atalhos.